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剖宫产一个月后伤口里面痛可能是剖宫伤口愈合不良、感染、月后缝线反应、伤口事子宫收缩、怎么办活动过度等因素，剖宫需要针对病因治疗，月后可采取的方法有注意休息、药物治疗、局部处理等。

1. 伤口愈合不良：剖宫产伤口较大，如果术后营养不足或个体差异等原因，可能导致伤口愈合缓慢，引起疼痛。应保证充足的营养，多摄入富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜、水果等。

2. 感染：若伤口处出现红肿、渗液等情况，可能是发生了感染。需及时就医，医生可能会根据情况给予抗生素治疗，如阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片、甲硝唑片等，同时对伤口进行清创处理。

3. 缝线反应：部分人对缝线可能产生排异反应，导致伤口内部疼痛。一般需要医生拆除缝线，疼痛可逐渐缓解。

4. 子宫收缩：产后子宫会不断收缩，以恢复到孕前状态，这可能会引起伤口部位的牵涉痛。这种情况通常是正常的，可通过按摩子宫、热敷腹部等方式缓解。

5. 活动过度：产后过早进行剧烈运动或提重物，可能会牵拉伤口，导致疼痛。应注意休息，避免过度劳累。

剖宫产术后，产妇要注意保持伤口清洁干燥，避免剧烈运动。如果伤口疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确原因，进行针对性治疗。